Minu keha 2024, Märts

Pole vahet, kuhu sa lapse ujuma viid

Pole vahet, kuhu sa lapse ujuma viid

Pole tähtis, kuhu lapse ujuma viite – beebiujumisel on palju eeliseid, kuid tegelikult pole vahet, kuhu te lapse viite. Oleme kokku pannud, mida valimisel silmas pidada

Kaheksa kasulikku rakendust fitness-fanaatikutele

Kaheksa kasulikku rakendust fitness-fanaatikutele

Kaheksa kasulikku rakendust fitness-fanaatikutele – Fitnessi- ja sporditeemaliste telefoni- ja tahvelarvutirakenduste valik on lõputu, kuid kasutajate arvustuste põhjal valisime välja ja vaatasime välja mõned

Tuli ilma jalgadeta lumelaua maailmameistriks

Tuli ilma jalgadeta lumelaua maailmameistriks

Ta tuli ilma jalgadeta lumelaua maailmameistriks – mõlemad jalad amputeeriti, kuid temast sai ikkagi kahekordne lumelaua maailmameister, modell ja ühiskonnaaktivist. Amy Purdy lugu

Kas sinust on saanud ema? Püsige vormis, teil on pikk elu elada

Kas sinust on saanud ema? Püsige vormis, teil on pikk elu elada

Kas sinust on saanud ema? Püsige vormis, teil on pikk elu elada! - Linnalegendid: sünnitades 15 kilo alla ei lähe ja rinnaga toitmine ei pruugi ka kaalu langetada. Hambaravi päevik pärast rasedust

Jooga võib olla ohtlik

Jooga võib olla ohtlik

Jooga võib olla ohtlik – jooga ajal võib tekkida ka võrkkesta irdumine, seljaaju vigastus, insult ning ka need, kes seda spordiala regulaarselt harrastavad, pole ohutud

Togyinapló: peategelane on entusiastlik. ja see hakkab otsa saama

Togyinapló: peategelane on entusiastlik. ja see hakkab otsa saama

Togyinapló: peategelane on entusiastlik. ja see hakkab otsa saama. - Ilma vaimse ettevalmistuseta pole edu. Me ei tea veel, kui palju Nóra kaalust alla on võtnud, kuid kindel on see, et ta on väga valmis

Kuidas valida spordirinnahoidjat

Kuidas valida spordirinnahoidjat

Nii valitakse spordirinnahoidja - Peaasi, et proovite seda selga ja ostate, kui kaks sõrme mahuvad rihmade alla ja üks sõrm rinna alla. Ja prooviks poes jooksma

Sooduslikud spordiriided: osa on võtnud ka outlet ja kaubanduskeskus

Sooduslikud spordiriided: osa on võtnud ka outlet ja kaubanduskeskus

Soodushinnaga spordiriided: outlet ja kaubanduskeskus on samuti välja müüdud - kingad saate 4990 HUF, kampsunid 4490 HUF ja dressipüksid 7990 HUF, kuid hetkel pole valikut

Stagger komando ehk mis meid haiseb

Stagger komando ehk mis meid haiseb

Lõhna käsk ehk see, mis paneb meid haisema – Mõned asjad, mida me ei teadnud, panevad meid haisema. Aga jah. Õnneks on enamikul juhtudel lahendus olemas

Lumelaud Pirelli kummist luksuslaual

Lumelaud Pirelli kummist luksuslaual

Lumelaud Pirelli kummist luksuslaual! - Ka järgmisel aastal ei jää me ilma tarbetutest luksuskaupadest, seekord tõi Pirelli koos lumelauatootja Burtoniga turule vormel-1 autost inspireeritud laua

Initsieerimine, peksmine, vaimne terror, seksuaalne ahistamine spordiväljakul

Initsieerimine, peksmine, vaimne terror, seksuaalne ahistamine spordiväljakul

Initsieerimine, peksmine, vaimne terror, seksuaalne ahistamine spordiväljakul – sunnitud, kohustuslik seks, dopingud, vaimne alandamine ja valusad initsieerimisrituaalid – UNICEF on kogunud kokku, kuidas alandatakse võistlevaid lapssportlasi

Jookse! Miks ja kuidas?

Jookse! Miks ja kuidas?

Jookse! Miks ja kuidas? - Kas olete otsustanud kevadel jooksma hakata? Hea otsus. Siin on mõned näpunäited ja nõuanded algajatele

Võistle ilma kummituseta

Võistle ilma kummituseta

Jooks ilma kummituseta – nõuanded neile, kes valmistuvad oma esimeseks jooksuvõistluseks. See paljastab ka, mis on võidusõidus head

Jooksujalatsite kaart – Mizuno, Asics, Adidas ja teised

Jooksujalatsite kaart – Mizuno, Asics, Adidas ja teised

Jooksujalatsite ringkäik - Mizuno, Asics, Adidas ja teised - Külastasime müügikohti ja kaubanduskeskusi, et leida parimad jooksujalatsid ja parim hind

Naised ei tee trenni lonkavate riiete tõttu

Naised ei tee trenni lonkavate riiete tõttu

Naised ei tee trenni lonkavate riiete tõttu – 90% naistest tunneb trenni tehes täielikku piinlikkust, eriti kitsaste riiete pärast. Mõne aja pärast nad sellepärast trenni ei lähegi

Kuus lihtsat reeglit allergikutele sportlastele

Kuus lihtsat reeglit allergikutele sportlastele

Kuus lihtsat reeglit allergikutele sportlastele – võite isegi hooajal väljas sportima minna, kui järgite mõnda lihtsat reeglit

Oleme esimesel suvenädalavahetusel programmidega hõivatud

Oleme esimesel suvenädalavahetusel programmidega hõivatud

Suve esimesel nädalavahetusel käime läbi programmid - Et oleks aimu, mida tasub päikesepaistel teha ja kuhu päikesepaistel põgeneda, näitame mõned programmid, mis tõotavad olla head. Aga juuni on siin või seal, võta kardigan igale poole kaasa

Jooksujalatsid on kahjulikud, paljajalu jooksmine on õige tee

Jooksujalatsid on kahjulikud, paljajalu jooksmine on õige tee

Jooksujalatsid on kahjulikud, paljajalu jooksmine on õige tee - Istumistöö on samuti surmav ja isegi jooksmine ning jooksujalatsid on otse kuradist. Paljajalu jooksmise pooldajad teevad kampaaniat, aga enamus sörkib jalanõudes, jookse kuidas meeldib

Kas see on skandaal, kui alaealine õpib kõhutantsu?

Kas see on skandaal, kui alaealine õpib kõhutantsu?

Kas see on skandaal, kui alaealine õpib kõhutantsu? - On neid, kes arvavad, et seksuaalsus on kõhutantsus juurdunud, et lastel pole sellistes tundides kohta

Kuidas rannas kaloreid põletada?

Kuidas rannas kaloreid põletada?

Kuidas rannas kaloreid põletada? - Me ei saa isegi puhkusel ilma trennita jääda. Oleme kokku kogunud lihtsaimad viisid, kuidas rannas kaloreid põletada

Vali oma lapsele spordiala

Vali oma lapsele spordiala

Vali oma lapsele spordiala! - Oleme kokku kogunud, mis on igaühe jaoks tüüpiline, millised on selle eesmärgid, milliseid seadmeid on vaja ja kui palju need maksavad

Maailm on TRX-i pärast põnevil

Maailm on TRX-i pärast põnevil

Maailm on TRX-i pärast põnevil – kahe rippuva rihma abil saate sooritada sadu erinevaid harjutuste jadasid, nii et teil ei hakka igav ega harjuda treeninguga

Ületreenimine teeb haigeks

Ületreenimine teeb haigeks

Ületreenimine teeb haigeks – regulaarne sportimine on tervislik vaid seni, kuni suudame seda vaos hoida

Inimkatse paduvihmas kaheksa uisuga

Inimkatse paduvihmas kaheksa uisuga

Inimkatse paduvihmas, kaheksa uiskudega – Roces meeldisid naistestijatele, kuid isegi alandatud hinnaga 25 000 HUF jäid mehed Baueri uiskudega rahule. Vaata, milliseid uiske armastasid hobi- ja professionaalsed eakaaslased

Kuidas vältida vigastusi treeningu ajal

Kuidas vältida vigastusi treeningu ajal

Nii väldite treeningutel vigastusi - Spordiga tegelemine pole alati ohutu, seega tasub vigastuste vältimiseks detailidele tähelepanu pöörata

Ma olen kindel, et jooksen elu lõpuni

Ma olen kindel, et jooksen elu lõpuni

Ma olen kindel, et jooksen elu lõpuni - vabariigi üks paremaid jooksjaid Zsanett Kenesei esitleb oma treeningvarustust ja aitab kõiki, kes soovivad kohe treenima hakata

See võib viidata haigusele, kui te ei suuda treenimist lõpetada

See võib viidata haigusele, kui te ei suuda treenimist lõpetada

See võib viidata haigusele, kui te ei suuda treenimist lõpetada - Kui te ei saa spordiga sammu pidada, pöörduge arsti poole: kilpnäärmeprobleemide üheks sümptomiks on see, kui keegi pidev alt pöörleb

Jooksmine vormib lihased kõige kaunim alt

Jooksmine vormib lihased kõige kaunim alt

Jooksmine vormib lihased kõige kaunim alt - 8 näpunäidet jooksutreener Imre Szabólt, kuidas jooksmisega alustada. Kirjutage spetsialistile, ta vastab Díványis

Kaalust alla võtta paremini, kui treenite harvemini

Kaalust alla võtta paremini, kui treenite harvemini

Parem on kaalust alla võtta, kui treenite harvemini – Hea uudis laiskadele inimestele: neli treeningut nädalas on enam kui piisav, tegelikult olete vormis, kui teete seda sagedamini

Jooksutreener vastab

Jooksutreener vastab

Jooksutreener vastab! - Kas see on kuidagi seotud hingamisega, kui meie külg valutab? Millele peaksime käsitsitöös tähelepanu pöörama? Kui palju peaksime kulutama oma jooksutossudele? Treener vastab ja võite jätkata küsimuste esitamist

Bikrami jooga või murdmaasuusatamine: kas rasv põleb paremini kuuma või külmaga?

Bikrami jooga või murdmaasuusatamine: kas rasv põleb paremini kuuma või külmaga?

Bikrami jooga või murdmaasuusatamine: kas rasv põleb paremini kuuma või külmaga? - Kuumaga pole vaja insuldi äärel treenida: kui treenite külmas, põletate rohkem rasva

Lihasepalavikust saab lahti, see on nagunii väärtusetu

Lihasepalavikust saab lahti, see on nagunii väärtusetu

Lihaspalaviku vastu saab treenida, aga see pole niikuinii väärtusetu – Kas teadsite, et lihaspalavik oleneb ka sellest, millise treeninguga selle saavutasite? Sellega tuleb vastav alt tegeleda

Kõnni, kui sa ei saa joosta

Kõnni, kui sa ei saa joosta

Kõnni, kui sa ei saa joosta! - Kui teed seda regulaarselt, siis keha uueneb ja sellega saad arendada sama ilusaid lihaseid kui jooksmisega. Treener Anikó Szabó räägib teile, kuidas alustada

8 asja, mida te kardiotreeningu kohta ei teadnud

8 asja, mida te kardiotreeningu kohta ei teadnud

8 asja, mida te kardiotreeningu kohta ei teadnud – ärge tehke kardiot tühja kõhuga ja tõstke treeningu lõpus raskusi, muidu kulutate vähem kaloreid

5 märk sellest, et ta vilgub spordi asemel

5 märk sellest, et ta vilgub spordi asemel

5 märki, mis näitavad, et sportimise asemel vilgutad – võib-olla me alles mõistame, et välgutame tagumikku liiga õhukestes pükstes, et kõik jõllitavad meid jõusaalis

Saage tuttavaks tõelise fitnessiga

Saage tuttavaks tõelise fitnessiga

Saage tuttavaks tõelise fitnessiga! - Kuhu peaksime pöörduma, kui tahame sellist figuuri nagu fitnessitüdrukutel? Rääkisime mitmekordse maailmameistri ja Arnold Classicu võitja Melinda Szabó ühe treeneriga võistlusspordist

Enne treeningut venitamine võib olla ohtlik

Enne treeningut venitamine võib olla ohtlik

Enne treeningut venitamine võib olla ohtlik – kas teadsite, et enne treeningut venitamine kaitseb vigastuste eest? Rühm teadlasi väidab just vastupidist

Nii alustasid naissportlased 1900. aastatel

Nii alustasid naissportlased 1900. aastatel

Nii said naissportlased alguse 1900. aastatel – vaadake naisspordi teerajajaid poksijatest sõudjateni, pesapallimängijatest palluriteni

Allergiahooajal saab sporti teha ka õues

Allergiahooajal saab sporti teha ka õues

Allergiahooajal saate treenida ka õues – olge lihts alt nutikas: uurige õietolmu olukorda ja rääkige oma arstiga enne trenni minekut

Sumost teivastantsuni esimesel Sportexpol

Sumost teivastantsuni esimesel Sportexpol

Sumost teivastantsuni esimesel Sportexpol - Nädalavahetusel peeti esimene Ungari Sportexpo näitus ja mess, mida loomulikult ka nägime. Ujumine ja jooksmine olid otsas, aga kõik muu oli olemas