Alustasime oma sarjaga neli nädalat tagasi ja kaks korda nädalas sai jälgida, kuidas viis valitud lugejat oma elustiilimuutusega hakkama saavad. Pärast sõitu saate vaadata, milliste tulemustega nad sel kuul lõpetasid, ja tähistada nendega koos viieminutilise koduse kardiotreeninguga.
Pisatud hüvastijätt
Meie programmis osalejad võtsid kuuga alla kokku 24,7 kilo, keha rasvaprotsent vähenes 35,46 protsenti ja ümbermõõt muutus 85 sentimeetrit. Tulemused kätte saades olid osad pettunud ning loomulikult lubasid nad, et ei jäta trenni tegemata ja jätkavad oma toidukordadele tähelepanu pööramist ka pärast programmi ning me õnnitlesime ja julgustasime.
Lisatud galeriis näete, kui palju on kandideerijad meie fitness-eksperdi Gabriella Bánkuti abiga nelja nädalaga muutunud.
Viie minutit kardiotreeningut kodus
Kui keegi soovib kaalust alla võtta, on kardio vältimatu, siin on viis tempokast harjutust. Olge valmis higistama ja hingeldama ning võiksite oma allkorruse naabritele öelda, kui elate korteris.
Lõpetuseks täname Sportfoodi, Scitecit, Fitness Factory't ja Alakinfot toetuse eest!
Järelfotode soengu tegi Betti Kurucz Schlachta ja meigi tegi osalejatele Tímea Erdős.