Treening siseruumides: kaota nelja nädalaga 25 kilo

Sisukord:

Treening siseruumides: kaota nelja nädalaga 25 kilo
Treening siseruumides: kaota nelja nädalaga 25 kilo
Anonim

Alustasime oma sarjaga neli nädalat tagasi ja kaks korda nädalas sai jälgida, kuidas viis valitud lugejat oma elustiilimuutusega hakkama saavad. Pärast sõitu saate vaadata, milliste tulemustega nad sel kuul lõpetasid, ja tähistada nendega koos viieminutilise koduse kardiotreeninguga.

Pisatud hüvastijätt

Meie programmis osalejad võtsid kuuga alla kokku 24,7 kilo, keha rasvaprotsent vähenes 35,46 protsenti ja ümbermõõt muutus 85 sentimeetrit. Tulemused kätte saades olid osad pettunud ning loomulikult lubasid nad, et ei jäta trenni tegemata ja jätkavad oma toidukordadele tähelepanu pööramist ka pärast programmi ning me õnnitlesime ja julgustasime.

Lisatud galeriis näete, kui palju on kandideerijad meie fitness-eksperdi Gabriella Bánkuti abiga nelja nädalaga muutunud.

András Csási kaotas kokku 10 kilo ja 18 sentimeetrit
András Csási kaotas kokku 10 kilo ja 18 sentimeetrit

Viie minutit kardiotreeningut kodus

Kui keegi soovib kaalust alla võtta, on kardio vältimatu, siin on viis tempokast harjutust. Olge valmis higistama ja hingeldama ning võiksite oma allkorruse naabritele öelda, kui elate korteris.

Lõpetuseks täname Sportfoodi, Scitecit, Fitness Factory't ja Alakinfot toetuse eest!

Järelfotode soengu tegi Betti Kurucz Schlachta ja meigi tegi osalejatele Tímea Erdős.

Soovitan: