Kaalutõusuga muutub ka isiksus

Kaalutõusuga muutub ka isiksus
Kaalutõusuga muutub ka isiksus
Anonim

Briti teadlased väidavad, et on 108 põhjust, miks on raske kaalust alla võtta, ning nende Ameerika kolleegide värskete uuringute kohaselt – hoidkem kinni nendest, kellele see uus on – oleme üks suurimaid takistusi meie ise. Hiljuti ilmus ajakirjas Psychological Science artikkel, mille kohaselt muudavad kaalus juurde võtnud inimesed järk-järgult oma isiksust ning kui nad üritavad teha teadlikumaid otsuseid, langevad nad kergemini kiusatusse. Piinlik.

tk3s 1223904

Angelina Sutin, kolleeg ühest Florida ülikoolist, ja riikliku terviseinstituudi spetsialistid jõudsid kahe uuringu tulemused kokku võttes sellisele üllatavale järeldusele.Nende küsitlustes osales kokku 1900 erinevas vanuses ja sotsiaalse taustaga inimest. Need, kelle esialgne kehakaal tõusis vähem alt 10 protsenti, käitusid palju impulsiivsem alt ja said palju kergemini võrgutada. Siiani on see hästi, kuid kummalisel kombel tundsid need, kes hakkasid kaalus juurde võtma, et muutusid palju teadlikumaks ja püüdsid teha hoolik alt läbimõeldud otsuseid. Paraku ei selgunud andmed, kas tõesti nende nõrkus tõi lisakilosid juurde, kuid teadlaste sõnul viitavad tulemused sellele, et isiksus ja kehakaal mõjutavad teineteist vastastikku. "Keha ja hing on lahutamatud, st kui ühes toimub muutus, mõjutab see ka teist," ütles Sutin.

tk3s 1235930

Ekspert lisas, et täiskasvanuna muutume aina arvestavamaks (või vähem alt püüame olla), kuid nende jaoks, kes kaalus juurde võtsid, oli see veelgi enam väljendunud.Nende oletuste kohaselt julgustab ka pereliikmete ja sõprade negatiivne tagasiside kaks korda järele mõtlema, kas seda juustukoogi viilu tasub süüa. Kuid vaatamata suurele teadlikkusele on kiusatusele üha raskem vastu seista. «Kui üks kord kiusatusele järele annad, siis järgmisel korral on ei ütlemine veelgi keerulisem. Seega on neil, kes on võtnud paar kilo juurde, suurem võimalus, et nende kaal jätkab tõusmist ja see on tingitud muutustest nende isiksuses," ütleb Sutin.

“Kuigi esialgu võib tunduda, et tulemus on pisut vastuoluline, on selles omajagu tõde. Viimase paari kuuga võtsin paar kilo juurde ja kuna olin sellest teadlik, siis üritasin sellega midagi ette võtta. Nii et loomulikult tuli iga päev poes või köögis ringi seigeldes langetada kolm korda rohkem otsuseid: kas osta, kas süüa, kas, kas mitte, kui palju kaloreid selles on jne. Samas vaatasin oma välimust palju kriitilisem alt ja kuigi olin nõus, et ma igal hommikul pool tundi peeglisse ei vahti, siis see ei õnnestunud.Muidugi lõppes see sellega, et mu pea sumises nii paljudest küsimustest ja ma jäin iga päevaga varem või hiljem nõrgemaks. Tegelikult sõin pidevast otsustussurvest tingitud frustratsiooni tõttu isegi veidi rohkem kui varem. Kuigi söömise ummikseisust ei õnnestunud välja murda, siis vähem alt tund päevas võimlemist ja min. Pean rangelt kinni 5 km kõnnist,“kirjutas K, kes lisas, et tema juhtum ei pruugi olla parim näide, kuna tal on alati raske otsuseid langetada, mistõttu tema hinnangul nii suurt muutust ei ole, vaid proportsioonid on muutunud. Samas loodab ta peagi oma tahtmist terastada.

Muidugi, viimane on väga oluline. "Mul on sõbranna, kes võttis väga ootamatult mõne kuuga juurde umbes 20 kilo ja ta kurdab iga minut, kui paks ta on, aga ta ei tee sellega midagi. Samuti joob ta päevas kaks liitrit magusaid karastusjooke ja sööb kell 1:30 mõtlemata. kandik tiramisut suure lusikaga", vastas A., keda kummikotike ahvatleb harva, kuid muidu ei tarbi magusaid karastusjooke, saia ja hamburgereid, vaid sööb u. sööb neli korda salatit ja suppi. E. ei oska ka alati ei öelda, kuid see ei tähenda, et tal oleks pidev kiusatus: "See on tõesti minu sees, et mu figuur ei sõltu enam sellest ühest koogitükist, lõppude lõpuks võime seda võtta kui kiusatust, sest minu jaoks ta enam ei jaga ega korruta.. Samas, kui ma söön tähelepanelikult ja ütleme nädal aega ei mõtle isegi šokolaaditüki söömisele, siis olen enda üle paganama uhke."

Mida arvate uuringu tulemustest?

  • Jah, ka mina olen seda kogenud.
  • See võib mõne jaoks tõsi olla.
  • Noh, nad ei leiutanud hispaania vaha.
  • See on suur humbug.

Olgu tõde milline tahes, ärge laske uuringutulemustel kedagi hirmutada, võite nõiaringist välja tulla.«Olen praegu 67 kg, poolteist aastat tagasi olin 97 kg. Imelik, aga 80-85 paiku olin enesekindlam kui praegu, aga üle 90 tundsin end juba ebamugav alt, et pean riideid kohendama, et kõik rippus igal pool jne. Ma arvan, et olen nüüd teadlikumaks muutunud, sest valin, mida söön, ja see mõjutab ka minu teisi otsuseid: see on toonud mu ellu süsteemi, et ma söön normaalselt ja ettevaatlikult," ütles D.

Populaarne teema