Tule jõusaalis surfama, et tagumik pingutada

Tule jõusaalis surfama, et tagumik pingutada
Tule jõusaalis surfama, et tagumik pingutada
Anonim

Selle aasta esimene Fitbalance Arena Fitness-Lifestyle Expo peeti laupäeval Papp László Spordiareenil, mida loomulikult ka külastasime, et koguda, mida uut välisma alt toodi või milliseid idiootseid treeningvõtteid arendati. Kahjuks ei sattunud me paljudele uudistele, kuid siiski saame esitleda üht-kaks masinat ja spordivarustust, mis tunduvad uuemad. Igatahes oleme veidi pettunud, et maasikahooajaks ei õnnestunud mingit suurepärast painutusfitnessi välja arendada ja ei õnnestunud šalottsibulakoristust siduda ei TRX-i ega ka speedfitnessiga. Loodame, et järgmisel korral on professionaalid palju rohkem valmis.

Igal juhul kogesime üsna kurv alt, et TRX ilmselt tõesti vallutas maailma. TRX-iga soovis peole pääseda iga teine ​​eksponent, kes valmistas ka varustust või korraldas väiksema programmi. Lisaks polnud Fitbalance’il palju kurta: seekord loodi õnneks lava taha veelgi suurem ala, kus kohtusid nii eksponendid, erinevad võistlused kui ka eksprompt jõusaalid. Nii et see oli tõesti pidev keerutamine, kuigi ühest sellisest saatest tunneme alati puudust klassikalisematest spordialadest, kuid pole kahtlustki, et tegu pole just kõige suurejoonelisema esitlemisega. See ei ole nagu näiteks kätega jalgrattaga sõitmine või rafineeritud liigutuste tegemine surfilaual õõtsudes.

Krankcycle

Väntamine käib

Krankingu töötas välja sama inimene, kes arendas spinningut, sama kerimistehnikat, ainult kätega, seega on see enamasti ülakeha vormimiseks."Selle kõige populaarsem vorm spordikeskustes on see, kui spinning ja kranking on ühe tunni jooksul ringtreeningu osa. See on spinningule väga hea uuendus," rääkis stendi juhataja Boglárka Csanádi Díványile. Nagu teada saime, ilmus kranking Ameerikas neli aastat tagasi ja jõudis Ungarisse kaks aastat tagasi. «Näiteks saavad seda omal käel kasutada rasedad ja ratastoolis inimesed, kuid seda saavad kasutada ka vormis olevad inimesed, kes jalatrenni teha ei taha,» selgitas Csanádi. Siiani pole kranki paljudest kohtadest võimalik leida, kuid see tundus Fitbalance'is väga populaarne.

Toiteplaat

Power Plate kasutusel

Ungaris kolm aastat tegutsenud Power plate näib olevat veidi rafineeritum struktuur, kuid nagu teada saime, sai see tuntuks alles hiljuti. "Asi on selles, et vibratsioon käivitab refleksiivsed lihaste kokkutõmbed, mistõttu on harjutused raskemad kui siis, kui teeksime neid lihts alt maas.Kõik sõltub sellest, mitu hertsi me kasutame. Nüüd töötame näiteks 35 juures, nii et ühes sekundis tekib 35 pisikest lihase kontraktsiooni," selgitab treenerina töötav Zsuzsanna Laukó masina tööpõhimõtet ja treeningsüsteemi. Põhiharjutused on samad, need, mida kasutatakse kulturismis, aeroobikas ja isegi füsioteraapias. Kohtumiseni, sest masinat kasutatakse ka taastusraviks ning need tugevdavad harjutused töötavad säärelihastele, kätelihastele ja seljalihastele.

Flabelos

Nad hängivad Fabélose taustal

Flabelos reklaamis end öeldes, et 10 minutit kasutamist võrdub 45–50 minuti jõusaalitreeninguga. Mõnevõrra Power Plate’i sarnane vibreeriv masin, ainult et väiksem. „Eelkõige soovitame neile, kes elavad väheliikuvat eluviisi, teevad palju istuvat tööd või ei saa liigeste või muude luu- ja lihaskonna probleemide tõttu aktiivselt sportida.Soojenduseks ja jahutamiseks soovitame muidugi ka neile, kes iga päev võistlusspordiga tegelevad," võttis Díványile kokku masina üks esitlejatest Erzsébet Boros. Masinal on Borose sõnul kolmkümmend taset, 1.-10. on soovitatav vanemale vanuserühmale, 10-20- kuni neile, kes soovivad end vormida, kaalust alla võtta ja tselluliiti ravida ning üle selle taseme on soovitatav ainult sportlastele.

Surfset fitness

Struktuur tegevuses

"Seda kasutatakse surfi rekonstrueerimiseks, see liigub edasi, tagasi ja külgsuunas samamoodi nagu inimene surfaks," alustas Surfseti putka juhataja. "Seega liigutab see lihaseid, mida me tavatreeningu ajal tavaliselt ei kasuta." Surfset ei tähenda muidugi ainult varustatud surfilauda, ​​vaid selle taga on ka treeningplaan, mida nende väitel nüüd ka siin tutvustada tahetakse.Nagu selgus, oli Surfset fitnessi esimene esitlus Fitbalance'is ja suuremad spordikeskused hüppasid ideele kaasa. Treening, sealhulgas soojendus ja jahutus, on vaid nelikümmend viis minutit pikk ja väidetav alt liigutab see keha jalgadelt kätele, kuna laua ees on nöörid, mida saab tõmmata. lihts alt.

Populaarne teema