Lehmapiim lapsele: mida, millal, kuidas

Lehmapiim lapsele: mida, millal, kuidas
Lehmapiim lapsele: mida, millal, kuidas
Anonim

Enamik tänapäeva emasid ei suuda isegi ette kujutada, kuidas nad ellu jäid, kui vanemad toidid neid imikuna poolpiima – paljudel juhtudel. Maailm on sellest ajast palju muutunud ja praegu on levinud seisukoht, et liiga varane lehmapiima andmine võib olla paljude probleemide allikaks, nagu astma, pidev nohu, köha, ekseem, kasvupeetus, aga ka laktoositundlikkus. ja piima (valgu) allergia. Praeguse seisukoha järgi on lehmapiim üks suuremaid toiduallergeene kuni lapse 3-aastaseks saamiseni. Või – viimase vaate kohaselt – isegi mitte.

152038610

Ettevaatlik olemine ei tähenda, et laps näeb kodujuustubatoone esimest korda 8-aastaselt, sest hapendatud piimatooted võivad toitmises rolli mängida palju varem kui lehmapiim. Oleme koostanud, mida peavad väikelastega emad teadma lehmapiimast ja millal tasub seda lapsele andma hakata.

Mida emad teavad?

Ungari lastearstide ühing (MGYT) viis läbi mitu uuringut, milles küsiti väikeste lastega emadelt nende toitumisalaste teadmiste ja harjumuste kohta beebide ümber. Peaaegu kõik 400 vastanud naist teadsid, et imikutele on kõige parem rinnaga toita kuni nad saavad vähem alt 6 kuu vanuseks. Aga mida tuleks pärast seda teha, mis on need asjad, mida tänapäeva arstid ja õed soovitavad? Segadus oli siin palju suurem.

Selgus, et 14 protsenti küsitletud emadest annavad oma 6-12-kuustele lastele juba lehmapiima. See suhtarv tõuseb kuni aasta vanuseni, 10-12 kuu vanustest beebidest tunneb lehmapiima juba iga viies.Veerand emadest ei teadnud, et alla 1-aastast last piimaga ei soovitata toita ning 12 protsenti pidas seda heaks mõtteks, öeldes, et seda anti neile juba beebieas.

142456056

Tänaste soovituste kohaselt on see viga. Lehmapiima (ja sellegipoolest kitsepiima) koostisosad ja struktuur on emapiimast väga erinevad ning koormavad imikute keha. Valgu molekulid on liiga suured ja immuunsüsteem suudab neid vaenlastena tuvastada ja neile allergilise reaktsiooniga reageerida. Nii noor organisatsioon pole selleks ülesandeks veel küps. Kui anname oma lapsele enneaegselt lehma- või kitsepiima, võib ta põdeda laktoositundlikkust või piimaallergiat, mis võib anda selgeid sümptomeid, kuid võib isegi peituda mõne muu haiguse taha.

Loomulikult on piimal ka palju häid omadusi, ärgem jätkem neid tähelepanuta. Meile meeldib see, kuna sellel on kõrge valgusisaldus (3,2 g/100ml), see on rikas k altsiumi-, magneesiumi-, A-, B- ja D-vitamiinide poolest, on kergesti kättesaadav, on alternatiividega (nt piimavabad segud) võrreldes eriti odav ja maitseb. meeldiv.

Piim ja piimatooted: millal võivad tulla?

Haiglas saab iga vastsündinu tervisevihiku. Sellele on lisatud toitumisjuhend, mis järgib praegu kehtivaid toitumis- ja tervisesoovitusi.

Vastav alt:

  • Alates 8. elukuust saame anda naturaalset jogurtit ja kodujuustu järk-järgult, algul vaid väikese koguse muu toidu sisse segades.
  • Pärast aastaseks saamist on soovitatav piim ja sellest valmistatud joogid (beebikohv piimaga, karamellpiim, kakao, piimakokteilid), hapukoor, juust (riivitud kuni 1,5 eluaastani).
  • Kitsepiima on soovitatav alates pooleteise eluaastast, nagu ka kodujuust, toorjuust, keefir, kitsejuust.
  • Ja alates kaheaastasest lambakohupiim, lambajuust ja koor. Magustatud piimatooteid tuleks maitsta esimesel võimalusel, sest need kuuluvad pigem maiustuste kategooriasse.

Ja eriarvamus

Nii nagu gluteeni (ja gluteeniakna fenomeni) puhul, on ka piima osas tekkinud täiesti uutmoodi seisukoht. 2010. aastal teatas Iisraeli uuring, milles osales 13 000 beebit, et kui laps puutub kokku lehmapiimaga (väikestes kogustes, 1-2 lusikatäit) kuni 14. elupäevani, väldib ta hiljem suurema tõenäosusega piimaallergilisi reaktsioone. 13 000 testitud imikust koges piimaallergia sümptomeid 66 (0,5 protsenti), mis on keskmisest (1–3%) palju madalam. Need, kes puutusid kokku lehmapiimaga hiljem, põdesid 19 korda tõenäolisem alt piimavalguallergiat.

Küsisin mõnelt praktiseeriv alt beebiootel em alt, mitmed neist väitsid, et kuulsid sellest lähenemisest professionaalilt (nt õe) või lugesid selle vaatenurga kohta.

Need, kes peavad olema väga ettevaatlikud

Piimatoodete tutvustamisel tuleb erilist tähelepanu pöörata lastele, kelle vanematel on juba olnud/on piimaga seotud tundlikkus, näiteks piimasuhkru (laktoosi) tundlikkus või piimavalgu (laktalbumiin, kaseiin) allergia.Kõige rangema arvamuse kohaselt tasub oodata 3. eluaastani, sest paljudel juhtudel kaob tundlikkus pärast 3. eluaastat.

159888244

Mis on laktoositalumatus?

Esitleme kaks sageli esinevat probleemi. "Leebem" juhtum on laktoositalumatus ehk piimasuhkru tundlikkus, mis tekitab sümptomeid pärast piimatoodete tarbimist laktaasi ensüümi puudumise või vähenenud tootmise tõttu. Sel juhul jätkub piimasuhkur katkematult peensoolest jämesoolde, kus siin elavad bakterid muudavad selle lühikese ahelaga hapeteks ja gaasideks.

See protsess põhjustab imikutel selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus, tuhm väljaheide, õhuke, vahune, rohekas, hapu lõhnaga väljaheide. Sagedased kaebused on peavalu, puhitus, krambid, iiveldus, iiveldus, halb enesetunne, nahalööve. Sümptomid võivad ilmneda pool tundi kuni kaks tundi pärast laktoosi sisaldava toidu tarbimist, kuid need kaovad täielikult päeva-kahe jooksul, kui me ei tarbi rohkem laktoosi sisaldavat toitu.Õigeaegselt tuvastamata laktoositalumatuse tagajärjel võib tekkida alatoitumus ja kaalulangus. Väikestel lastel (vanuses 0–5 aastat) võib kasv aeglustuda või isegi peatuda.

Pikem, täielikult laktoosivaba dieet võib osaliselt või täielikult taastada laktaasi tootmise. Kirjanduse andmetel võib 20-30 protsenti laktoositalumatustest inimestest ilma sümptomite ilmnemiseta tarbida korraga veerand liitrit piima, kuid üldiselt tekivad sümptomid kõigil laktoositalumatustel pärast ühe liitri piima joomist.

Laktoositalumatutel on võimalik süüa küpseid kõvasid ja poolkõvasid ning hallitusseentega küpsevaid juustu ilma probleemideta, sest need kas ei sisalda laktoosi või on väga madala laktoosisisaldusega. Kodujuust on ka madala piimasuhkrusisaldusega, säilitades samal ajal piima täisvalgusisalduse, samuti võib süüa elusa bakteriflooraga jogurteid ja keefireid.

Tipp: MGYT soovituse kohaselt, kui piima tarbitakse koos muu toiduga või leige ja soojana või kui valite suurema rasvasisaldusega piima, saate hõlbustada laktoosi lagundavate ensüümide töö.Eelnimetatud on tegurid, mis suurendavad seedimise aega, mistõttu on ka ensüümidel rohkem aega oma töö tegemiseks. Soovitatav on kasutada ka kitsepiima, kuna selle laktoosisisaldus on madalam kui lehmapiimas.

Ja piimaallergia on ka olemas

Palju problemaatilisem juhtum on piimaallergia (piimatundlikkus, piimatalumatus), mis on teatud tüüpi valgutundlikkus. Kui laktoositundlike inimeste organism saab hakkama piiratud koguses piimatoodetega, siis piimaallergiaga inimesed reageerivad isegi kõige väiksemale kogusele.

103962802

Need kaks esinevad sageli koos, kuid piimaallergiat esineb sagedamini lastel ja harvemini täiskasvanutel. Soolefloora ebaküpsuse ja neerude vähenenud eritusvõime tõttu põhjustab enneaegselt sissevõetud piimavalk kaebusi 6 protsendil lastest.

Sümptomid võivad hõlmata seedeprobleeme, lööbeid, ekseemi, lämbumist, oksendamist ja hingamisprobleeme, mis tõenäoliselt kaovad aja jooksul, ligikaudu pärast 3. eluaastat (dieedi puhul).Seni soovitavad nad rinnapiima asendamiseks kasutada hüpoallergeenseid piimasegusid, samuti vältida kõiki toite, mis sisaldavad isegi väikeses koguses piimavalku. Lisaks nendele piimatoodetele võivad levinumad olla poolfabrikaadid ja valmistoidud, külmad lihad, küpsised, margariin ja küpsetised (kaasa arvatud kaseiini ja piimapulbrit sisaldavad toidud).

Liiga palju piima võib olla ka probleemne

Piima liialdamine võib tekitada probleeme ka neile, kes nagunii piima suhtes tundlikud pole. 2012. aasta Kanada uuringu kohaselt ei soovitata eelkooliealistel lastel tarbida üle poole liitri lehmapiima päevas, sest märgati, et neil, kes selle koguse regulaarselt üle elavad, on rauasisaldus veres madalam. See võib põhjustada aneemiat ja nõrgenenud immuunsüsteemi. Täpselt pole teada, kas piim ise võib raua imendumist takistada või võivad sellises koguses piima joojad loobuda muudest rauarikastest toitudest.Kuid paljud teised uuringud on juba osutanud korrelatsioonile piimatarbimise ja rauavaeguse vahel.

Populaarne teema