Saage tuttavaks tõelise fitnessiga

Saage tuttavaks tõelise fitnessiga
Saage tuttavaks tõelise fitnessiga
Anonim

Mis on ikkagi fitness? Millal peaksite alustama? Kuhu peaksime pöörduma, kui tahame fitnessitüdrukutega sarnast figuuri? Kui avastad end aeg-aj alt oma konkurentide kehadest unistamas, on aeg kohtuda mõne treeneriga, et tänada. Rääkisime mitmekordse maailmameistri ja Arnold Classicu võitja Melinda Szabó ühe treeneriga võistlusspordist, mida ei tasu segi ajada läikivate tüdrukuteajakirjade leelistavate nõuannete ja seksinippide vahele kiilunud elustiilitarkustega. Lisaks fitnessile oleme tegelenud ka muude spordialadega: kui soovid lugeda näiteks jooksmisest, vajuta siia või siia, kui oled kõndimise huviline, siis vajuta siia.

542143 387319484639867 267628049942345 1031450 133654557 n

Jalgpallurist tervisetreeneriks

István Jávor, sündinud 1972. aastal Budapestis. Ta on lõpetanud kehakultuurikõrgkooli põhikohaga kehalise kasvatuse erialal, lisaks on tal jalgpallitreeneri diplom. Ta oli kõrgetasemeline NB I jalgpallur ja 115-kordne jalgpallikoondis. Fitnessiga puutus ta kokku tänu oma naisele, kes tegi RG-d koos Alexandra Béresega. Kui Béres oma saali avas, läksid nad sinna koos ja jäid sinna kinni. Koos abikaasa Annamária Jávoriga on nad mitmekordse maailmameistri ja Arnold Classicu võitja Melinda Szabó treenerid.

Mida me fitnessi all mõtleme?

Paljud inimesed räägivad ja arvavad fitnessi kohta hoopis teisiti, kui see tegelikult on. Sageli kirjeldatakse seda kui elustiili, kuid meie tegeleme võistlusspordiga: spordialaga, mis pakub kompleksset ja mitmekülgset treeningut. Kuulume nn Fit Kid süsteemi, kus on üheksa vanuserühma kuue-seitsmeaastastest kuni täiskasvanuteni.Esimeses kaheksas vanuserühmas on ainult harjutusvoor ja viimases vanuserühmas tuleb näiteks keharing (kus võistlejad näitavad, kui arenenud on nende figuurid).

Kas tegelete ainult professionaalidega?

2006. aastal tekkisid ühenduses Fit Kidiga probleemid. Kiire otsuse tõttu ei saanud me lapsi kuhugi võistlema panna, mistõttu tuli leida lahendus, mis lõppes sellega, et panime nad ka showtantsu võistlustele. Märkasime, et peaaegu kõik meie õpilased võitsid. Sellest ajast alates oleme osalenud ka showtantsuvõistlustel ja nii saame pakkuda esinemisvõimalusi ka tüdrukutele, kes on vähem andekad kui Fit-Kid.

Miks peaks keegi valima fitnessi?

rong

Mis võlub väikest tüdrukut? Neile meeldib tantsida, see on põhimõtteliselt oluline ja ka akrobaatika osa on see, mis neile meeldib. Fitness on üsna keeruline asi, selles on natuke võimlemist, natuke aeroobikat, natuke rütmilist võimlemist ja tantsu.Kuigi meie ovisrühmas on üks-kaks meesõpilast, räägime kõigile, et see on rohkem naiste spordiala. On ka meessoost sisseastujaid, enamasti tulid nad võimlejatest või hip-hopi maailmast suurejooneliste harjutustega.

Kas siis on võimalik alustada väga noorelt?

Jah, õnneks on meil veel ovisrühm. Spordiala areneb nii kiiresti ja dünaamiliselt, et kõik lihts alt vaatavad, mida väikesed inimesed teha suudavad. Me armastame ja austame Szandi Bérest väga, meil on temaga ka isiklikult hea, ma arvan, et Melinda ütles ka, et ta on tema eeskuju, aga need akrobaatikaelemendid, mida ta kunagi teerajajana demonstreeris, saab täna hakkama seitsmeaastasega. vana laps, kui mitte rohkem. See ei ole Sándiri suhtes halvustav, kuna ta tuli teiselt spordial alt, kuid fitness on tema ajast saadik läbi teinud hämmastava arengu.

Mida peaks tegema keegi, kes soovib alustada vanemas eas?

Pole vahet, kas räägite fitnessist kui spordist või kui elustiilist.Seda, mida Melinda fitnessi rubriigi all teeb, tuleb alustada lapsepõlvest. Väikeste tüdrukute kasvades saab selgeks, kellest saab täiskasvanud fitnessivõistleja. Kui enam pole ainult harjutusi, on sellest ajast peale fitnessil kulturismi aspekt. On neid, kes saavutavad lapsepõlves väga häid tulemusi, aga niipea, kui keha sisse lülitub, kaovad nad ära, sest ei suuda enam sellega toime tulla.

Kui keegi soovib fitnessiga alustada vanemas eas, näiteks 20-30-aastaselt, peab ta kas tulema mõnelt lähedalasuv alt spordial alt (enamasti võimlemisest või võistlusaeroobikast) või peab ta sündima jällegi, kuna nende harjutuste elemente ei saa nullist õppida. Kui keegi vanemas eas tunneb, et tal on piisavad füüsilised võimed, saab ta end IFBB (Rahvusvahelise Kulturistide Föderatsiooni) kategooriates proovile panna. Kindlasti leiate midagi enda jaoks, mõnikord isegi ma ei tea, mis vahe on igal kategoorial.

Kuidas treening välja näeb?

Meie noorimad liikmed võistlusgrupis on seitsmeaastased ja vanim Melinda. Treenitakse koos, sest Melinda saab õppida ka väiksematelt, siin on inimesi, kes teavad akrobaatikast juba rohkem kui tema. Tavaliselt treenime kaks tundi päevas, olenev alt sellest, milleks valmistume. Ühel nädalal on kaks akrobaatikatreeningut, ülejäänud kolm tööpäeva on kas üldtreeningud või valmistume võistlusteks.

Kas pole tüütu, et nad panid kõigele fitness-sildi?

Tänapäeval saab kõike müüa ainult nii, reklaam on oluline. Kui Melinda näiteks ei saaks aru, et tahab kandideerida IFBB-sse, kõige tuntumasse ühendusse, kus on kõige rohkem liikmesriike, siis me ilmselt praegu ei räägiks, kuigi ta oleks sama. hämmastav. Muide, see käib edasi-tagasi, IFBB Ungari föderatsioon võib Melindale tugineda, ta on selle lipulaev, reklaamifiguur, kuid vastutasuks on ta neile ka palju võlgu. Kõige tähtsam on see, et inimesed sellest kuulevad.

Populaarne teema