Imikud, keda regulaarselt masseeritakse, magavad paremini, arenevad kiiremini ja on tasakaalukamad kui enamik nende eakaaslasi. Nad töötlevad kergemini paljusid stiimuleid, mis nende poole pidev alt keskkonnast voolavad, ning on vähem altid agressioonile ja depressioonile. Beebi massaaž samm-sammult. Proovige seda ka kodus!
Armastav massaaž ei tähenda ainult lähedast suhet, vaid aktiivset koosolemist ja palju meeldivaid hetki vanemale ja lapsele. Ja regulaarne füüsiline kontakt vanematega mõjutab positiivselt lapse emotsionaalset arengut, ta tunneb, et nad armastavad ja kaitsevad teda.
Imikumassaaži kasulikud mõjud
Rõhk ei ole vajutamisel, keha "sõtkumisel", nagu täiskasvanutele mõeldud massaaži ajal, vaid pehmetel, õrnadel, kuid kindlatel hellitustel. Oluline on mitte kogemata last kõditada, sest see võib olla talle ebameeldiv ja ta ei saa end selle eest kaitsta.
Beebide masseerimisel on lugematu arv kasulikke mõjusid, see tugevdab vanema ja lapse sidet, immuunsüsteemi toimimist, stimuleerib vereringet, vähendab stressihormoonide vabanemist, aitab kaasa kehapildi kujunemisele, oma keha tundmaõppimisele osad, närvisüsteemi küpsemine ja meelte areng.
Hea emale, hea lapsele
Imikud, keda regulaarselt masseeritakse, magavad igal õhtul paremini ja sügavam alt, nende kaalutõus on ühtlasem, nad arenevad kiiremini ja nad on tasakaalukamad kui enamik nende eakaaslasi. Samuti võib täheldada, et nad töötlevad kergemini paljusid stiimuleid, mis nende poole pidev alt keskkonnast voolavad, ning on vähem altid agressioonile ja depressioonile.
Massaaž suurendab ema piimatoodangut. Sellel on ka valuvaigistav toime, see parandab seedimist, kuna soodustab tuule läbipääsu, värskendab või rahustab last.
Enne kui alustame
Kuigi beebimassaaži on mitmeid vorme, on puudutuste ja paituste olemus tavaline: beebi puudutamine ning omaenda rahu ja armastuse edastamine läbi liigutuste.
On okei, kui keegi oma last instinktiivselt masseerib, kuid hea on õppida vähem alt paar põhiliigutust. Imikute nahk on puudutuse suhtes väga tundlik, mistõttu on väga oluline alustada aeglaselt ja järk-järgult.
Anname väiksele aega selle uut tüüpi stiimuliga harjumiseks. Kui kuulame lapse signaale ja mitteverbaalseid sõnumeid, saame kohandada toitmisi tema hetkevajadustele ja hetkeseisundile. Ta võtab peagi kätte ja annab meile teada, mis talle meeldib ja kas ta soovib õrnemaid või jõulisemaid liigutusi.
Tähtis
Millal me alustame?
Viimastel aastatel on tehtud palju uuringuid, mille tulemused on kinnitanud massaaži eriti head mõju enneaegsetele imikutele ning vaimse või füüsilise puudega beebidele.
Ideaalseim periood masseerimisega alustamiseks on poolteist kuni kaks kuud vana. Siinkohal ei ole pisike enam nii habras, ta hakkab huvi tundma ümbritseva vastu ja ta võib juba 1-2 tundi magamata olla. Siis on aeg lisada massaaž oma igapäevasesse beebihooldusrutiini.
Ettevalmistused
Toa temperatuur peaks olema umbes 24-26 °C, et laps ei külmetaks. Vältige tugevat valgustust. Soovi korral võid mängida rahulikku muusikat, aga piisab ka sellest, kui räägid lapsega vaikselt ehk ümised talle naeratades. Isegi kui te ei mõista sõnade täpset tähendust, võite aimata, et me pöörame sellele kogu oma olemusega tähelepanu, oleme sellele täielikult häälestunud ja välistame massaaži ajaks välismaailma.
Riieta laps lahti, pane ta selili, pane alla tekk ja kui sul on, siis veekindel mähkmepadi, sest massaaži ajal on tal kerge pissida.
Peaksime end positsioneerima nii, et tekiks silmside ja tunneksime end ka mugav alt. Parim on istuda põrandal või voodil türgi asendis, asetada padi selja taha ja panna laps enda ette.
Millega peaksime masseerima?
Oluline on alustada silitamist puhaste, soojade käte ja lühikeste küüntega! Samuti tasub ära võtta sõrmused, käevõrud, käekellad, et mitte vigastada nendega beebi nahka.
Saadaval on erinevat tüüpi massaažiõlid, parimad on nisuidu-, lavendli-, sarapuupähkli-, mandli-, kookos- või seesamiõli. Võib kasutada ka traditsioonilist beebiõli, kuid mitte igapäevaselt, sest see imendub raskemini nahka ja ummistab kergesti poorid. Kui meil muud võimalust pole, sobib pisikese keha masseerimiseks ka tavaline päevalille- või oliiviõli. Hõõruge paar tilka õli oma peopessa, et see soojendaks. Ärge kunagi valage seda otse lapse nahale, sest ühelt poolt võib see külm olla ja teisest küljest ei saa me niimoodi kogust kontrollida.
Kuidas?
Alguses masseerige ainult ühte kehaosa. Mõne päeva pärast jõuame lõpuks kogu keha massaažini, kaasates üha rohkem kehaosi. Järkjärgulisus pole oluline mitte ainult selleks, et see alguses liiga kauaks ei läheks, vaid ka selleks, et beebi õpiks tasapisi uut tunnet ja erinevaid kehaosi tundma. Masseerige võimalikult sümmeetriliselt: üks jalg ja jalg teise järel, seejärel tagumik, kõht, selg ja lõpuks käed, kael ja nägu.
Kui kaua?
Massaaž ei tohiks kesta kaua, sest oluline ei ole pikkus, vaid kvaliteet. Algul ainult 2-3 minutiks, siis kui me hakkame silitama ja hoidma paremini ning beebi naudib seda aina rohkem, saame kestust pikendada 20-25 minutini. Oluline on mitte kaotada südant, kui meie laps seda puudutusvormi alguses ei tervita. Meie visadus tasub end ära ja me näeme, et mõne päeva pärast ootab ta peaaegu õrna pai.
Jalad
Alustada tasub jalgadest, sest tunned kergesti, kas beebi naudib massaaži. Kui jalad lõdvestuvad, neid ei venita ja varbad sirutad, võib see olla meile signaaliks: jätkame julgelt, see on väga meeldiv. Hiljem saame liikuda jalgadest ülespoole, torso ja käte suunas.
Esm alt sooritage liigutuste jada ühel küljel, seejärel teisel küljel. Ühe käega hoidke lapse pahkluust, teisega hoidke reiest ja libistage see alla pahkluu suunas. Korrake liigutust neli või viis korda, vahetades käsi. Pärast seda asetage mõlemad käed reiele, asetage üks teise alla ja hoidke selle ümbert ning libistage need ül alt alla lapse jalale, väänades seda õrn alt, nagu väänaks märgadest riietest vett välja. Kordame seda paar korda.
Silitage pöialdega vaheldumisi lapse taldu kandadest varvasteni. Pigem peaks liikumine olema kindel, rütmiline ja aeglane, sest pealiskaudne kõditav puudutus võib olla ebameeldiv ja ärritav. Õrn surve tekitab lapsest kõige meeldivama tunde.
Vajutage ja keerake varbaid õrn alt ükshaaval. Varvaste all olevad padjandid ja kannaosa tasub pöidlaotstega eraldi vajutada.
Pärast talla tuleb jalg. Pöial vaheldumisi siluge seda ülespoole pahkluude suunas, seejärel tõmmake pahkluude ümber väikesed ringid. Eriti meeldib beebidele taldade ja jalgade masseerimine, kuna selles piirkonnas on kümneid tuhandeid närvilõpmeid.
Siluge jalad pahkluudest kuni reiteni, ühendades nii jalad kehatüvega. Oluline on, et liigutused oleksid pidevad: puudutus ei tohi kunagi katkeda, üks käsi peab alati olema beebi kehal.
Pärast seda, kui oleme mõlemal jalal lõpetanud, järgneb tagumik. Sõtku seda õrn alt ja raputa vahepeal last veidi.
Kõhulihased
Liikuge kõhul alati ül alt alla või päripäeva. Ärge kunagi masseerige kõhtu pärast söömist. Asetame oma avatud peopesa lapse kõhule naba kohale ja libistame seda aeglaselt alla, kasutades kergelt survet ja vaheldumisi käsi.
Kui kõhusein ei ole piisav alt lõtv, tõsta jalad ühe käega üles ja massaaž läheb sügavamale. Seejärel tõmmake sõrmedega õrn alt kõhuseinale kerget survet vajutades päripäeva ümber naba ringid ja seejärel liigutage sõrmeotstega lapse kõhtu.
Rinnad
Oleme rinnal silumisega väga ettevaatlikud. Ärme survesta siin, vaid tee pai. Esiteks asetame oma kaks peopesa üksteise kõrvale, et ta tunneks meie käte soojust, meie puudutust.
Libistage oma käsi aeglaselt väljapoole, rindkere serva suunas, seejärel alla, kõhu poole ja lõpuks tagasi rindkere keskele. Vajutage õrn alt vaheldumisi ka õlgadele, seejärel ühendage seni masseeritud kehaosad: silitage ühe liigutusega rinda, kõhtu ja seejärel jalgu.
Käed, käed
Käed ja käed järgnevad, kõigepe alt ühel ja seejärel teisel küljel. Sarnaselt jalgade harjutusele hoiame ühe käega lapse randmest ja teisega teeme õlavarre silmuse. Libistage ülemine käsi alla randme suunas, seejärel võtke randmest kinni ja sooritage liigutus ka teise käega. Kordame seda paar korda järjest.
Pärast seda mähkige mõlemad käed lapse kätele ja pöörake neid ül alt alla liikudes vastassuundades, samuti sarnaselt jalgadega, justkui prooviksite märgadest riietest vett välja väänata. Hoolitse küünarliigese eest, kui see on painutatud, ära venita, kohaneme sellega. Silume õrn alt ka kaenlaaluseid.
Asetage pöial peopessa, vajutage seda veidi, seejärel keerake sõrmi ükshaaval. Seejärel asetage oma käsi ühte meie peopesadest ja silitage teise käega oma käe ülaosa. Joonistame tema randme kohale väikesed ringid nagu käevõru.
Noh, tagumik
Hoidke lapse õlgu ja kiigutage teda veidi, et ta saaks veelgi rohkem lõõgastuda. Lõpuks silita õrn alt kogu tema keha, seejärel keera ta õrn alt kõhule. Selja ja põhja masseerimine on iga beebi lemmik. Kui olete juba väsinud, ootate neid puudutusi endiselt.
Pane käed selja keskele, kõrvuti, siis silitage ühe käega alla, tuharate suunas ja teise käega tuharest ülespoole, kaela suunas.
Pärast seda toeta ühe käega tema tagumikku ja teise käega silita aeglaselt ja jõuliselt beebi selga! Kordame silumist nii, et me ei peatuks allosas, vaid viiksime käed kuni kandadeni, samal ajal teise käega jalgu fikseerime. Lõpuks, sirutades sõrmi, "rehame" mööda ta selga, aina õrnem alt, silitades.
Nägu
Näo massaaži saab teha ka, mõned beebid naudivad seda erilisel viisil ja mõned peavad seda häirivaks. Kui me nägu paitame, siis ärge varjake tema silmi! Tehke pöialdega siluvaid liigutusi laubal ja kulmudel seest väljapoole.
Sile nägu samamoodi, alustades ninasillast näoserva poole. Jälgi, et meie peopesad ei jääks beebi näole, sest see võib teda häirida. Joonistage suu ja lõualuu ümber väikesed ringid. Vajutage sõrmeotstega õrn alt kõrva ümbrust ja kõrvanibu, mõlem alt poolt korraga.
Pärast massaaži pühkige üleliigne õli pehme lapi või rätikuga maha, seejärel pange laps kiiresti riidesse, et tal külm ei hakkaks. Kui meil on aega, siis kallistame ja rokime veel veidi.
