Paastumine: kaalulangus on vaid kõrvalmõju

Sisukord:

Paastumine: kaalulangus on vaid kõrvalmõju
Paastumine: kaalulangus on vaid kõrvalmõju
Anonim

Kui tahad lihts alt kaalust alla võtta, siis ära paastu, pigem liigu rohkem, sest mahlapaast on mõeldud neile, kes on tõesti otsustanud end füüsiliselt ja vaimselt uuendada – ja viimase edu sõltub suuresti tingimustel, mille alusel te seda teete

artiklitüübist sõltumatu
artiklitüübist sõltumatu

Proovisin korra elus kodust detoxit: kolm päeva ei söönud, jõin ainult vahtrasiirupiga vedelikku. Võtsin alla 70 kilo (wow, palju, eriti kuna see tuli tagasi kahe päeva pärast), ma ei tundnud end üldse kergemini ja vaimselt mõjus see eriti halvasti sellele, et ma ei saanud midagi süüa ega isegi juua. Segu ajas teisel päeval iiveldama. Neljanda päeva hommikul sõin, õigemini õgisin, juustutükid, mida regulaarselt sõin – siis lubasin, et ma ei ole enam kunagi näljane!

– Paljud inimesed ajavad mahlapaastu segamini joogirežiimiga, ütleb Mónika Háray, Napsugár Életházi juht. Toidu vahelejätmine aitab kindlasti keha detoksifitseerida, kuid pingelistes tingimustes sooritatud igapäevaelus pole see midagi enamat kui joomisrežiim. Tõeline, taanduv mahlapaastukuur on midagi enamat: stressivaba asukoht, füüsilisele ja vaimsele puhastumisele kaasaaitavad programmid (massaaž, saun, meditatsioon), asjatundlik järelevalve. Ja muidugi kaaslaste olemasolu, mis annab jõudu kolme- või seitsmepäevase kuuri läbimiseks. Seda, mis siin töötab, on raske teha tüütu ülemuse, pereprobleemide, taustal pläriseva teleri, heliseva mobiiltelefoniga… rääkimata küpsiste küpsetamise lõhnast allkäikudes.

Kaalulangus ei ole eesmärk, vaid kõrvalmõju

Paastunõuanded

• Kui soovite lihts alt kaalust alla võtta, on teil parem, kui valite teistsuguse tee

• Proovige stressirohkest igapäevaelust lahti murda, kui teete kõike muud samamoodi, see lõppeb lihts alt joomisega, millega kaasneb palju kannatusi • Teie paastumine võib olla tõhusam, kui olete organiseeritud, ümbritsetud kaaslastest ja professionaalidest

• Kui teete seda üksi, loo rahulik keskkond, mediteeri, treeni ja lõõgastu palju. Ja vältige näitusepagari- ja kondiitriärisid!

Mis puutub minusse, siis minu toitumise taga on kaalulangus, kuid Mónika Háray keskendub detoksikatsioonile ja vaimsele puhastumisele. Kes tahab kaalust alla võtta, peaks vähem sööma ja rohkem trenni tegema. See ei ole mahlapaastu eesmärk, siin on kaalulangus vaid positiivne kõrvalmõju.

– Teame, et peaksime oma toitumise eest hoolt kandma, kuid kiiretel päevadel satume ikka kiirtoidurestoranidesse – selgitab spetsialist. "Siis rahustame oma südametunnistust mõne vitamiinitabletiga."Ja tasapisi on loomulik ka see, kui meil on peavalu või vererõhu ja seedeprobleemid… meil on pill alati käepärast. Kuna me jätame ennast hooletusse, vajame aeg-aj alt mõnda päeva, kus me lihts alt iseendale tähelepanu pöörame.

Mahlapaast on mõeldud neile, kes seda tõsiselt mõtlevad. Nagu Mónika Háray ütleb, pole see "väga hea koht". Tõesti ei mingit toitu: ainult taimeteed, köögivilja- ja puuviljamahlad, allikavesi. Hommikusöögiks mõrusool, julgematele klistiir, kohustuslik pärastlõunane puhkus maksamähisega. Spetsialisti kogemuse järgi saavad nädalase programmi probleemideta läbida need, kellel on hea kandevõime – aastate jooksul on neil olnud vaid üks osaleja, kes poole pe alt alla andis. Muidugi pole iga ravihetk spartalik: aroomiteraapia, meditatsioon, jalamassaaž, saun ja pilates – lisaks sellele, et neil kõigil on programmis suur roll – muudavad paastu talutavamaks.

Ühe kuuril osaleja sõnul ei ole mahlapaast "füüsiliselt üldse koormav" ning nad söövad hästi koos värskete puu- ja juurviljamahladega. Teine paastuja sõnastas selle nii: "esimesed kolm päeva väsitasid mind ära, kuid mitte nälja tõttu, vaid sellepärast, et mu hinge eraldus palju kurbust ja mürki".

Kuidas mahlapaast toimib?

Mitmepäevane paastumine kõlab jõhkr alt, kuid see on paratamatu: pole muud tõhusat viisi, kuidas eemaldada meie kehast tarbetuid kahjulikke aineid, mis võivad põhjustada põletikke ja allergiaid. Need tuleb aga tühjendada, et meie ainevahetus kiireneks, immuunsüsteem saaks leevendust ja tugevneks. Paastu ajal puhastatakse ka nahk, see muutub pingul ja tuhkamaks ning ladestunud rasv laguneb veresoone seinast.

Sunray Living House

artikli tüüpi lingid
artikli tüüpi lingid

Jooge endast mürk välja! 3.

Joo mürki endast välja! 2.

Joo endast mürk välja!

Soovitan: